Søvn

Foto: David Clode (Unsplash)

Søvnproblemer?

1. Ta testen fra Nasjonalt Senter for Søvnmedisin (sovno.no)
2. Er du plaget med insomni? Les denne (Bjorvatn, 2021)
3. På kognitiv.no finner du og et gratis selvhjelps om effektiv behandling av insomni (uten medisiner)

God søvn bidrar til:

• Bedre psykisk helse (eks. Scott et al. 2021)
• Bedre fysisk helse (eks. Gwyther et al. 2021 og Chaput et al. 2020)
• Produktivitet på jobb (eks. Henderson & Horan 2020 og Litwiller et al. 2017)
• Bedre humør (eks. Short et al. 2020)
• og mye mer...

---

Your Next Level AS - 913 554 868 - 9006 Tromsø